Functional Training

Functional Training

12 Haziran 2019

Vücudun, birden hızlanma ve ani yavaşlama gibi günlük hareketlerini en doğru ve en kolay şekilde uygulayabilmesi için yapılan, biyomekanik olarak verimli ve koordineli hareketleri içeren bir antrenman yöntemidir.Günlük hayatımız için kullanmadığımız itme, çekme, atlama, koşma, zıplama, fırlatma gibi becerilerinizi geliştirir. Birden fazla hareketi aynı anda uygulamak beynimizin de eşzamanlı çok yönlü düşünebilme yetisini geliştirir. Egzersiz esnasında beyin fonksiyonlarının da devreye girmesi harcanan kaloriyi artırır. Vücut koordinasyonu,  vücudun kontrolünü ele almak, özgüveninizi sağlamlaştırarak vazgeçemeyeceğiniz bir özellik haline gelecektir.

Leave a Reply